Pilates Seniors 👵
Un cours adapté à tous les bobos des moins jeunes
Description
Un Pilates adapté, sans douleur, pour entretenir ta forme, ta posture et ta confiance en ton corps. Chaque mouvement est guidé, fluide et bienveillant : ici, on prend soin de soi, pas la performance. 👉 Au programme : - Echauffement articulaire complet - Exercices simples et sécurisés - Mobilisation douce des articulations et renforcement postural - Travail de l’équilibre, de la respiration et de la coordination - Relaxation et retour au calme pour apaiser le mental 👉 Les bénéfices : - Moins de douleurs et plus de mobilité - Meilleure posture, meilleur équilibre, plus de stabilité - Prévention des chutes et des raideurs - Un moral plus léger, une énergie retrouvée - Le plaisir de bouger en toute confiance Destiné à tous les séniors (+55ans) ayant des douleurs articulaires et/ou une pathologie (diabète, hypertension...) ou simplement qui souhaite bouger à leur rythme. INFORMATIONS : - Arrive 5 à 10min à l'avance pour avoir le temps de t'installer - Matériel : une paire de chaussettes PROPRES, une serviette et une gourde - Si tu as des douleurs (cervicales, genoux, poignets...) tu peux prendre un petit coussin de Pilates
Séances à venir
Politique d'annulation
𝗔𝗻𝗻𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗮𝗻𝗰𝗲 : Toute annulation doit être faite au minimum 12 heures avant l’horaire prévu. Passé ce délai ou en cas d'absence non justifiée, la séance est automatiquement décomptée, quel que soit l’abonnement. Cette règle garantit l'équité entre tous les abonnements et permet d’optimiser les places disponibles, dans un cours à capacité limitée. 𝗥𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : Les réservations sont possibles jusqu’à 4 heures avant le début de la séance. Vous pouvez modifier ou reprogrammer votre cours jusqu’à 12 heures à l’avance. 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 : Les cours sont maintenus à partir de 3 inscrits pour les cours classiques et 2 inscrits pour le reformer et l'APA. Sinon la séance sera annulée et vous en serez informée maximum 12h à l’avance. Pensez à vérifier le nombre de participants si vous souhaitez reprogrammer.
Lieu
Studio Léa'ttitude
26 Rue Gabriel Péri, Solliès-Pont, France