Yin Flow ☯️
L'éloge de la lenteur et du mouvement
Description
Le cours alterne deux temps complémentaires : une phase de mouvement, sous forme de flow accessible pour tonifier le corps et stimuler l’énergie, et une phase d’immobilité (yin yoga) pour étirer profondément les tissus et relâcher les tensions. 👉 Au programme : - Ancrage, respiration & scan corporel - Échauffement pour réveiller le corps en douceur - Flow pour se tonifier et améliorer sa mobilité - Posture du Yin Yoga pour solliciter en profondeur les tissus conjonctifs - Relaxation (Savasana) pour se relacher 👉 Les bénéfices : - se tonifier en douceur - favoriser la réhydratation du corps - améliorer la mobilité articulaire - assouplir le corps - apporter un relâchement profond du système nerveux et de l’esprit Accessible à toutes et tous, ce cours est parfait si tu veux te recentrer et relâcher les tensions INFORMATIONS : - Arrive 5 à 10min à l'avance pour avoir le temps de t'installer - Matériel : une paire de chaussettes PROPRES, une serviette et une gourde - Si tu as des douleurs (cervicales, genoux, poignets...) tu peux prendre un petit coussin de Yoga
Séances à venir
Politique d'annulation
𝗔𝗻𝗻𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗮𝗻𝗰𝗲 : Toute annulation doit être faite au minimum 12 heures avant l’horaire prévu. Passé ce délai ou en cas d'absence non justifiée, la séance est automatiquement décomptée, quel que soit l’abonnement. Cette règle garantit l'équité entre tous les abonnements et permet d’optimiser les places disponibles, dans un cours à capacité limitée. 𝗥𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : Les réservations sont possibles jusqu’à 4 heures avant le début de la séance. Vous pouvez modifier ou reprogrammer votre cours jusqu’à 12 heures à l’avance. 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 : Les cours sont maintenus à partir de 3 inscrits pour les cours classiques et 2 inscrits pour le reformer et l'APA. Sinon la séance sera annulée et vous en serez informée maximum 12h à l’avance. Pensez à vérifier le nombre de participants si vous souhaitez reprogrammer.
Lieu
Studio Léa'ttitude
26 Rue Gabriel Péri, Solliès-Pont, France