Morning Pilates ☀️
Ton rituel douceur pour un corps en forme dès le matin
Description
Ton corps a besoin d’un coup de boost pour se mettre en route en douceur ? Ce cours est pensé pour réveiller toutes tes chaînes musculaires, améliorer ta mobilité et stimuler ton énergie. 👉 Au programme : - Échauffement articulaire : bouger sans forcer, dérouiller les raideurs du matin. - Exercices dynamiques en douceur : activer les grands groupes musculaires, améliorer la tonicité et la coordination. - Travail respiratoire : oxygéner, relancer la circulation et dynamiser ton métabolisme. - Étirements et relaxation finale : repartir léger, détendu et en pleine forme 👉 Les bénéfices : - Plus d’énergie pour la journée 🌞 - Un corps réveillé et plus mobile - Amélioration de la posture et du tonus musculaire - Réduction des raideurs et des douleurs matinales Accessible à toutes et tous, ce cours est parfait si tu veux retrouver dynamisme et vitalité sans forcer. INFORMATIONS : - Arrive 5 à 10min à l'avance pour avoir le temps de t'installer - Matériel : une paire de chaussettes PROPRES, une serviette et une gourde - Si tu as des douleurs (cervicales, genoux, poignets...) tu peux prendre un petit coussin de Pilates
Séances à venir
Politique d'annulation
𝗔𝗻𝗻𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗮𝗻𝗰𝗲 : Toute annulation doit être faite au minimum 12 heures avant l’horaire prévu. Passé ce délai ou en cas d'absence non justifiée, la séance est automatiquement décomptée, quel que soit l’abonnement. Cette règle garantit l'équité entre tous les abonnements et permet d’optimiser les places disponibles, dans un cours à capacité limitée. 𝗥𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : Les réservations sont possibles jusqu’à 4 heures avant le début de la séance. Vous pouvez modifier ou reprogrammer votre cours jusqu’à 12 heures à l’avance. 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 : Les cours sont maintenus à partir de 3 inscrits pour les cours classiques et 2 inscrits pour le reformer et l'APA. Sinon la séance sera annulée et vous en serez informée maximum 12h à l’avance. Pensez à vérifier le nombre de participants si vous souhaitez reprogrammer.
Lieu
Studio Léa'ttitude
26 Rue Gabriel Péri, Solliès-Pont, France