Ose le Reformer - Initiation 🌱

Description

Tu es curieux(se) mais tu n'oses pas ? Tu as peur de ne pas y arriver, de te faire mal ou de ne pas être "assez sportif(ve)" ? Ce cours est fait pour TOI ! En petit groupe pour un accompagnement personnalisé dans une ambiance douce et bienveillante. Tout ça à ton rythme et surtout sans pression. 👉 Au programme :  - Les bases de la machine - Echauffement articulaire complet - Les premiers exercices de découverte - Travail de l’équilibre, de la respiration et de la coordination - Etirement et retour au calme pour apaiser le mental  👉 Les bénéfices :  - Le plaisir de bouger en toute confiance - Reprendre confiance en son corps - Une posture qui se transforme et un corps qui s’affine - Meilleure coordination, meilleur équilibre, meilleure tonicité - Un moral plus léger, une énergie retrouvée Le cours qui va te prouver que tu es capable de bouger :) INFORMATIONS : - Arrive 5 à 10min à l'avance pour avoir le temps de t'installer - Matériel : une paire de chaussettes ANTIDERAPANTES (vendu sur place) et une gourde