Reformer Sweet 🌼

Description

Tu es curieux(se) mais tu n'oses pas ? Tu as peur de ne pas y arriver, de te faire mal, d'être trop vieux ou de ne pas être "assez sportif(ve)" ? Ce cours est fait pour TOI ! En petit groupe pour un accompagnement personnalisé dans une ambiance douce et bienveillante. Tout ça à ton rythme et surtout sans pression. 👉 Au programme :  - Les bases de la machine - Echauffement articulaire complet - Des exercices progressifs qui s'adapte à TON niveau - Travail de l’équilibre, de la respiration et de la coordination - Etirement et retour au calme pour apaiser le mental  👉 Les bénéfices :  - Le plaisir de bouger en toute confiance - Reprendre confiance en son corps - Une posture qui se transforme et un corps qui s’affine - Meilleure coordination, meilleurs équilibre, meilleure tonicité - Un moral plus léger, une énergie retrouvée Le cours qui va te prouver que tu es capable de bouger :) INFORMATIONS : - Tu n'as jamais fait de Pilates? Commence par un cours de Pilates sur tapis pour apprendre les bases - Arrive 5 à 10min à l'avance pour avoir le temps de t'installer - Matériel : une paire de chaussettes ANTIDERAPANTES (vendu sur place), une serviette et une gourde - Si tu as des douleurs (cervicales, genoux, poignets...) tu peux prendre un petit coussin de Pilates