10€ le Cours Découverte avec le code SEPTEMBRE
Bonjour, moi c'est Léa
Mon Histoire
J’ai grandi dans le monde de la danse classique, contemporaine et jazz. Le mouvement a toujours fait partie de ma vie. J'ai dansé intensément, avec passion mais aussi avec beaucoup d'exigence et de pression...
À force d’en demander trop, trop fort, trop vite, mon corps m’a lâchée : ventre gonflé, douleurs, inconfort…
C’est en me formant en tant qu'en Enseignante en Activité Physique (APA), diététicienne puis professeur de Pilates que j’ai compris : Mieux bouger, mieux manger, mieux respirer, c’est une question d’équilibre, pas de performance.
Ma Méthode :
Le Pilates Adapté
Le Pilates est une méthode douce mais extrêmement efficace, qui permet de renforcer le corps en profondeur, d’améliorer la posture et de libérer les tensions. Je l’ai ADAPTE pour qu’il soit accessible à toutes et tous, quel que soit l’âge, la condition physique ou la présence de douleurs chroniques.
Aujourd’hui, j’aide les personnes qui, comme moi, veulent reprendre leur corps en main, bouger autrement, retrouver confiance.
Mon objectif est simple : rendre cette discipline inclusive et sécurisante, afin que chacun puisse progresser à son rythme sans jamais se sentir exclu.
Et si ton corps devenait enfin ton allié ?"
Mes Cours
J’anime différents cours collectifs afin de m’ajuster aux besoins de chacun. Mes séances sont conçues pour être progressives, accessibles et surtout motivantes : vous repartez avec le sourire, plus léger, plus détendu, et fier d’avoir pris ce temps pour vous. Que vous soyez senior, en reprise d’activité ou simplement en quête d’un moment pour vous reconnecter à votre corps, vous êtes au bon endroit.
Ma Philosophie :
La Léa'ttitude
Je crois profondément qu’il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi. Le bien-être ne se résume pas à l’absence de douleur : il s’agit d’un équilibre entre le mouvement, la respiration, la conscience de son corps et le plaisir de se sentir vivant. Dans mes cours, j’encourage toujours la bienveillance envers soi-même et la régularité plutôt que la performance. Chaque petit pas compte, et chaque séance est une victoire.
Pourquoi choisir Léa'ttitude
Adapté Tous Niveaux
Fun & Bienveillance
Prise en charge
des pathologies
Résultats concrets
Double expertise : Pilates & APA
Du Pilates et bien plus que ça...
