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Pilates Sculpt
Un Pilates plus tonique, plus intense, mais toujours fluide et contrôlé.
👉 Au programme :
- Echauffement articulaire complet
- Exercices dynamiques de renforcement global (abdos, fessiers, dos, jambes, bras)
- Utilisation d’accessoires (élastiques, petits poids, cercle, ballon)
- Travail du centre et de la posture pour une meilleure stabilité
- Enchaînements fluides pour garder la grâce du Pilates tout en gagnant en tonus
👉 Les Bénéfices :
- Corps plus fort, plus ferme, plus aligné
- Amélioration de la posture et de l’équilibre
- Sensation de puissance, d’énergie et de légèreté
- Une tonicité qui rayonne dans tout ton corps
Idéal si tu souhaites un Pilates plus dynamique qui sollicite l'ensemble des muscles
INFORMATIONS :
- Arrive 5 à 10min à l'avance pour avoir le temps de t'installer
- Matériel : une serviette, une gourde et une tenue confortable (le petit matériel est fournis)
- Si tu as des douleurs (cervicales, genoux, poignets...) tu peux prendre un petit coussin de Pilates
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